Starosti spojené s koncom roka, nákupom darčekov a prípravou domácnosti na sviatočné obdobie nás môžu ľahko stiahnuť a premeniť sviatky na dni zhonu a stresu. Ich prežívanie však závisí výlučne od nás a mne túto úvahu pripomínajú slová jednej účastníčky sound healingu: "S prekvapením som zistila, že hektický život si vytváram vo svojej hlave."
Čo vlastne znamená SVIATOK
Čo vlastne znamená SVIATOK
Sviatky sú tu na to, aby nám poskytli priestor pre vnútorné naladenie. Aby sme sa uistili, že čerpáme zo svojho vlastného prameňa a pripomenuli si svoj zdroj inšpirácie. Preto sú počas sviatkov ideálne aktivity, ktoré nás privádzajú k pokoju a kľudu: prechádzka zahmleným lesom, pozorovanie ranného mrholenia a pomalé vdychovanie chladného sviežeho vzduchu.
To je však v úplnom protiklade so všetkými bežnými vianočnými pochôdzkami, nákupmi, pečením, upratovaním a dobiehaním práce pred koncom roka. Sama vnímam, že je len na mne, čo sa rozhodnem robiť: Áno, môžem byť hektickou mamou, ktorá má veľa dôležitých starostí. Ale rovnako ľahko si môžem vybrať úlohu pokojnej ženy, ktorá okolo seba šíri krásu a pokoj. Na začiatku oboch možností je jednoduchá otázka: Čo ma baví vo mojom živote tvoriť?
Menu pre vnútornú pohodu
Pri hľadaní odpovedi na predchádzajúcu otázku musím mať čistú hlavu a nebyť zahltená. Pre čistú hlavu mi veľmi pomáha mať čisté vnútro. V jednom experimente sa zistilo, že 90-tim percentám ľudí, ktorí absolvovali očistu čriev, zmizli bolesti hlavy. Čo keby s čistými črevami prišla aj pokojnejšia myseľ v čase, keď to najviac potrebujete? Stačí, ak si na to urobíte priestor vo svojom sviatočnom jedálničku a pridáte malých pomocníkov v podobe funkčných potravín. Tu je niekoľko tipov:
- Superhuman Enzymes
Ak viete, že počas sviatkov nemáte ľahké trávenie, pomôžte si našim komplexom čistých rastlinných enzýmov pred každým ťažkým jedlom. Podporujú vstrebávanie živín a tráviace procesy.
- Fermento Pesto
Pridajte si pár lyžičiek do zemiakového šalátu alebo akejkoľvek slanej pochúťky! Prekvapte svojich hostí a potešte svoje telo touto funkčnou pochúťkou, ktorú môžete zmiešať aj s Primebiotic Coco Mayo BIO.
- Symbiotic Cocofir
Lepšie sviatočné raňajky si ani nemôžete priať. Jedna fľaša dodá vášmu mikrobiómu dávku probiotík na celý deň. Odporúčam mangový, ktorého chuť je úplné blaho.
Sváteční rodinná ceremonie
Pořiďte si na svátky balení Wild Cacao Ceremony a připravte pro rodinu překvapení v podobě malé kakaové ceremonie. Ceremoniální kakao navodí hřejivý pocit klidu a bezpečí a možná se stane vaším novým vánočním zvykem.
Spokojené dny plné vnitřní radosti vám s láskou přeje
Kateřina Rae
