Dovolenka bez starostí, to je základ
Hladký a pohodový odchod na dovolenku a jej následný rozprávkový priebeh si praje asi každý. Nie vždy to však klapne na jedničku - na poslednú chvíľu zistíme, že sa nevojdeme do plaviek, chýba nám hotovosť v správnej mene alebo dokonca prídeme na to, že cestovný pas prepadol už pred niekoľkými mesiacmi a narýchlo musíme zariaďovať nový.
Pobehovanie po úradoch či obchodoch za vás bohužiaľ nevyriešime. Prichystali sme pre vás však tipy, ktoré každú dovolenku spríjemnia a pomôžu vám naladiť sa na dovolenkovú atmosféru. A to aj vo chvíli, keď práve nejde všetko podľa plánu.
Dobroty na cestu
Lietadlo, vlak, auto či autobus? Či už je vašim dopravným prostriedkom čokoľvek, dlhá cesta dokáže pekne unaviť. Preto odporúčame pribaliť dostatok nápojov a dobrôt, ktoré ju spríjemnia, obohatí a povzbudí všetky členmi výpravy.
Prvou dôležitou položkou na zozname je vhodný nápoj, ktorý osvieži, hydratuje a dodá energiu. Odporúčame siahnuť po prírodnom nápoji, ktorý nie je umelo dosladený. Tým môže byť čerstvá ovocná šťava alebo kokosová voda, ktorá pôsobí ako iontový drink, ktoré doplnia potrebné minerály.
Kokosovú vodu môžete ochutnať v raw a bio kvalite v menšej alebo väčšej fľaštičke. Poteší vás svojou prirodzene sladkou chuťou. Dopriať si ju môžete aj v prípade, že preferujete ochutené nápoje. Stačí zvoliť variantu s malinou a vanilkou, s ceremoniálním kakaom Elimba, s limetkou, mätou a uhorkou alebo s cold brew kávou arabica a robusta.
Po riadnej hydratáciu organizmu prichádza na rad olovrant. Uprednostňujete jednoduché riešenie namiesto chystania desiaty pred odchodom? V tom prípade stačí siahnuť po našich kokosových jerky v príchuti Dark Choco alebo Spicy Buddha. Jerky sú neuveriteľne výživné - jedno balenie obsahuje marinovanú a usušenú dužinu z jedného mladého kokosu a vďaka tomu parádne zasýti.
Máte chuť na niečo naozaj unikátneho? Potom neváhajte skúsiť Granolu s príchuťou macy a kakaa. Granola je vyrobená z prirodzene bezlepkových surovín, poskytuje kvalitný zdroj vlákniny a vďaka obsahu macy podporuje vitalitu a psychickú i fyzickú odolnosť. Ale pozor, je veľmi návyková! Zakúpiť si ju môžete v balení 250 g alebo vo vedierku pre celú rodinu.
Zjednodušenie jedla na dovolenke
Nie je vaša dovolenka zrovna all inclusive? V tom prípade ste možno premýšľali nad tým, ako budú vyzerať vaše raňajky, čo si vezmete so sebou na výlet a čo pribaliť do kufra, aby vám to ušetrilo starosti s jedlom. Preto sme pre vás pripravili päť tipov na produkty, ktoré vám dovolenku uľahčia.
Kokosové nátierky
Kokosové nátierky sa hodia pre chvílu, keď vás prepadne "chuť na sladké". V kombinácii s čerstvým ovocím vykúzlia lahodné raňajky a na výlete zaženú únavu. Ochutnať ich môžete v niekoľkých prevedeniach: nátierka s kešu, čoko nátierka, nátierka s kakaovými bôbmi alebo karameláda.
Granola a jerky
Granola a jerky sa hodia nielen na cestu. Môžete ich zobať kedykoľvek ked na ne len dostanete chuť. Dajte si však pozor na to, aby ste si zabalili dostatočné množstvo. Zo skúsenosti vieme, že akonáhle sa o týchto dobrotách dozvie spolujazdca, príliš dlho nevydržia!
Probiotiká Superhuman
Podporte svoj črevny mikrobióm, aby si dovolenku tiež užil. Stačí mu dopriať kvalitné probiotiká. Probiotiká Superhuman obsahujú 28 priateľských kmeňov a vaše trávenie budú v priebehu dovolenky doslova hýčkať. Odporúčame ich v priebehu dovolenky skladovať v chladničke, cesta bez chladenia im však neuškodí.
Essential Protein
Máte obavy, že v priebehu dovolenky porušíte svoje stravovacie návyky a vaše telo nedostane toľko kvalitných živín, koľko by si zaslúžilo? Potom prichádza rad na Essential Protein. Essential Protein je komplexný zdroj 8 esenciálnych aminokyselín, ktoré sú základným stavebným prvkom pre tvorbu bielkovín. Naše telo si tieto aminokyseliny nedokáže samo vytvoriť, preto ich potrebuje prijímať v strave. Essential Protein je teda vhodným pomocníkom pre to, aby ste počas dovolenky "nevypadli z formy".
Kokosová múka a kokosové mlieko
Sušené kokosové mlieko je ideálne do kávy alebo na prípravu ovocného smoothie. Pokiaľ ho nakombinujete s kokosovou múkou a zalejete horúcou vodou, vykúzlite jednoduchú krémovú porridge, čiže kašu. Tú potom stačí doplniť o ovocie či niektorú z kokosových nátierok a zdravé výživné raňajky sú na svete!
Máte vlastné tipy pre zjednodušenie a spríjemnenie dovolenky? Budeme veľmi radi, keď nám o tom dáte vedieť na milujem@wildandcoco.com. Označiť nás môžete aj vo svojom príspevku na Instagramu - nájdete nás tam ako @wildandcocoslovensko.
