Snídaňové ovesné menu s dýní a kaki

Slané nebo sladké? Fermentované kokosové produkty můžete využít tak i tak. Evokuje-li vám však tento recept slaný oběd, nenechte se mást, je to snídaňová nálož plná zdraví prospěšných látek v podobě ovesné kaše s kaki ovocem a dýní! Inspirujte se s námi s tímto tajemným pokrmem.

Alles lesen ↓

Zubereitungszeit

10 minut

Schwierigkeit

1

Zutaten

  • 3/4 Tasse vody
  • 3 Teelöffel dýně
  • 1/3 Kokosmilch (17% Fett) BIO
  • 1/3 Tasse mandlového proteinu
  • 1/3 Tasse ovesných vloček
  • 1/2 rozmačkaného banánu
  • 1 Hand voll pekanových ořechů
  • 1 Teelöffel chia semínek
  • 1 Teelöffel koření na dýňový koláč

Zubereitung

Smíchejte veškeré ingredience do hrnce a povařte, dokud hmota nezhoustne. Nechte lehce vychladnout, přidejte ovoce, pekanové ořechy, dochuťte kokosovým máslem.

Autor receptu: Healthyeatingbyv