čas prípravy
40 minut
náročnosť
2
ingrediencie
- himalájská sůl, skořice, muškátový oříšek
- jablka, rýžový sirup, ořechy, Granola na ozdobu
- 9 lyžic Karameláda BIO
- 400 g sterilizovaných červených fazolí
- 2 hrnčeky špaldové mouky
- 2 lyžice nadrceného lněného semínka se 4 lžícemi vody
- 2 hrnčeky Kokosové mlieko BIO
- 1,5 lyžičky prášku do pečiva
- 1/2 hrnčeka Panenský raw kokosový olej BIO
- 1 hrnček kešu ořechů
- 1 lyžice karobu
- 1 středně velké jablko
postup
V jedné misce smíchejte suché ingredience. Ve druhé misce smíchejte lněné semínko s vodou a vytvořte kašičku. Přidejte červené fazole, nastrouhané jablko a tyčovým mixérem rozmixujte. Poté přilijte kokosový olej pokojové teploty, kokosové mléko a promíchejte. Obsah obou misek slijte dohromady a důkladně promíchejte.
Kešu ořechy nasekejte a vmíchejte do těsta. Těsto nalijte do formy a pomocí lžičky naneste navrch karameládu (9 lžiček - na každý kousek jednu).
Pečte cca 30 minut na 170 stupňů. Nechte vychladnout. Podávejte s karamelizovanými jablky, Cocoguardem, granolou Maca&Cacao a nasekanými kešu ořechy.
Autor receptu: Food By Katiie
