čas prípravy
10 minut
náročnosť
1
ingrediencie
- 3/4 hrnčeka vody
- 3 lyžičky dýně
- 1/3 Kokosové mlieko BIO
- 1/3 hrnčeka mandlového proteinu
- 1/3 hrnčeka ovesných vloček
- 1/2 rozmačkaného banánu
- 1 hrste pekanových ořechů
- 1 lyžička chia semínek
- 1 lyžičky koření na dýňový koláč
postup
Smíchejte veškeré ingredience do hrnce a povařte, dokud hmota nezhoustne. Nechte lehce vychladnout, přidejte ovoce, pekanové ořechy, dochuťte kokosovým máslem.
Autor receptu: Healthyeatingbyv