čas prípravy
5 minut
náročnosť
1
počet porcií
1 porce
ingrediencie
- 1/4 hrnčeka proteinu v prášku
- 1/4 hrnčeka skořice
- 1/4 lyžice kardamonu
- 1/3 hrnčeka ovesných vloček
- 1/2 rozmačkaného banánu
- 1 hrsť Višně vykôstkované BIO (mrazené)
- 1 hrnček Kokosové mlieko BIO
- 1 hrsť ceremoniálního kakaa
- 1 hrnček Cocofiru
- 1 hrsť tropického ovoce
postup
Všechny ingredience smíchejte, misku zakryjte a nechte přes noc uležet v chladničce. Ráno ji dopňte oblíbenými polevami, jako je Primebiotic Cocoguard nebo Cocofir, mražené ovoce, kokosové máslo nebo topping Elimba.
Základ:
1 šálek ořechového nebo kokosového mléka
1/3 šálku ovesných vloček
1/4 šálku proteinu v prášku
1/2 rozmačkaného banánu
1/4 lžičky skořice
1/4 lžičky kardamonu